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- OVER THE 70. 田舎暮らし2022年08月11日西ゆり子オフィシャルブログ「Over 60 by contemporary Sha」Powered by Ameba・・・り、約八分はできたかな?朝、夕、涼しい時間に30分から1時間くらいやりま・・・す.ストレッチも兼ねています.ラジオ体操第一第二、発声練習。好きな歌・・・
- 今日も無事に2024年02月12日ハピハピデイ!ハピハピライフ!・・・ましたあ。朝6時に起きて経営の動画を1時間見ました。それから朝ごはんの支・・・。化粧をして。まだ時間あるー。ラジオ体操第一第二をした。ちょうどいい・・・
- ワタナベの最近の"マイブーム" 美容と健康編2011年12月22日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・2月初めに募集したクライアント様との2時間オリエンテーションがここ数日、・・・それはストレッチも程よく入ったラジオ体操第一第二を朝晩にやる、という・・・
- さわやかな朝をスタートする5分の朝儀式2014年01月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・しまう、と言えるほど、朝はとても大切な時間です。お勤めの方も、ご主人やお・・・ジをもって練り歩き部屋の浄化・ラジオ体操第一第二 柔軟体操これらを全・・・
- 今日の食事と体調2024年05月18日mogのソフィ・・・薬昼食 カフェオレ2杯、ざるそばいなり寿司、おはぎ 夕食 ルーローハン2.5時間内職1.5万歩完歩ラジオ体操第一第二各10回2日目 筋肉痛気味プレドニン・・・